И что с этим делать: бессонница и ментальное здоровье

Сон играет критическую роль в обработке эмоций, сохранении памяти и обеспечении стабильного когнитивного функционирования. Плохой сон может увеличивать риски развития депрессии, тревожности и других психических расстройств. Об этом в новом выпуске проекта «И что с этим делать» мы говорили с Марией Щевлягиной, клиническим психологом, ассистентом кафедры клинической психологии КФУ, руководителем Казанского отделения ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
https://www.youtube.com/watch?v=vvy8flrxjSU