Рубрика: Интервью

«Нарушение гигиены сна встречается буквально у 70% обратившихся за помощью. Большинство из нас не умеет правильно спать или пренебрегает этими правилами», — говорит Мария Щевлягина, клинический психолог, ассистент кафедры клинической психологии КФУ, руководитель Казанского отделения ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Сон играет критическую роль в обработке эмоций, сохранении памяти и обеспечении стабильного когнитивного функционирования. Плохой сон может […]

Сон играет критическую роль в обработке эмоций, сохранении памяти и обеспечении стабильного когнитивного функционирования. Плохой сон может увеличивать риски развития депрессии, тревожности и других психических расстройств. Об этом в новом выпуске проекта «И что с этим делать» мы говорили с Марией Щевлягиной, клиническим психологом, ассистентом кафедры клинической психологии КФУ, руководителем Казанского отделения ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. […]